胃是人体消化器官，胃好了，胃口才好，身体就好，胃的重要性不言而喻。假如不知道呵护它，很容易引起胃炎，从胃炎到胃癌仅4步，这绝不是危言耸听，且听以下分解：

1. 慢性浅表性胃炎：几乎每个成年人进行胃镜检查都会发现浅表性胃炎，这是最轻微的胃炎表现，主要是指胃粘膜表面出现炎症或水肿，这只是功能性或非溃疡消化不良，并非胃粘膜本身发生了炎症，所以胃镜报告上表述的浅表性胃炎无需过度担心，因为与胃癌相距甚远。

2. 萎缩性胃炎：长期患有浅表性胃炎，同时又是幽门螺旋杆菌感染者，逐渐发展成为慢性萎缩性胃炎，一般中老年人群患者居多，如不积极及时治疗，该疾病容易发展成胃上皮原位癌的概率较高，再经过多阶段和基因突变后，最终诱发胃癌，因此，萎缩性胃炎也称为“癌前病变”。建议定期或不定期检测幽门螺旋杆菌，如有感染及时治疗。

3. 肠化：胃部肠化现象是一个不好的信号，长时间的胃炎会不断地对胃粘膜产生损伤，胃粘膜在不断地自我修复和受损伤的过程中徘徊，就会导致本该在肠道内的细胞出现在胃粘膜上，从而引发“胃上皮化生”，也称“肠化生”，若放任不管非常容易癌变。

4. 胃癌：经过长日积月累的刺激胃内细胞发生癌变。早期胃癌往往无特异性表现，等临床发现往往是中晚期阶段，预后较差。

      当然，并不是说胃炎一定会发展成为胃癌，而是发现了胃炎、肠化，或者有慢性腹痛、恶心、反酸等症状，就要引起重视，开始调整不良的饮食习惯，注重胃部养护，同时配合医生治疗，把癌变风险降至最低。千万不能拖到胃口差，身体消瘦乏力等明显症状才去就医，那时很可能悔之晚矣。

    胃病“三分治七分养”，一定要注意饮食规律，平时以清淡容易消化的食物为主，坚果类、刺激性大的食物不宜量多，新鲜瓜果蔬菜，小米粥，面食类可以适当多吃，尤其高膳食纤维的小分子果胶应该适时补充，它可以有效增加胃肠道蠕动，促进粪便的排泄从而缓解、减少便秘的发生，增强和改善消化功能。

     另外值得一提的是久坐也能伤胃，适当的体育运动也可以增强胃肠道功能。