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  • 冬季如何预防心脑血管疾病
  • 发布时间: 2021/1/27 点击次数:497 
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    数九寒冬,突发“心梗”、“脑梗”的患者常常见诸报导。心脑血管方面疾病向来来势汹汹,轻则致残,重则致命,实在让人怕怕。

    如果在平时工作生活中,一旦出现以下情况即应引起足够的重视:

    1. 排除睡眠不足的情况下呵欠连连;

    2. 头疼头晕伴有恶心、呕吐;

    3. 突然口吃、言语不清;

    4. 肢体麻木,舌头发胀;

    5. 脸色发青,大汗淋漓;

    6. 血压不稳,骤降骤升。

    若感身体不适,应及时到正规医院检查,排除隐患。当然,平时更应该提前做好以下预防工作:

    1. 养成良好生活习惯,拒绝抽烟、酗酒、熬夜、饮食油腻,口味偏重;

    2. 保持每周150分钟有氧运动,建议每日30分钟中强度运动,如快走慢跑;

    3. 多喝水,能起到清洗血管的作用,口不渴也要积极喝水,建议每日饮水不少于2升,促进血液循环,防止血液粘稠或“血栓”形成;

    4. 科学补充小分子果胶MCP,维持血管壁的通透性,预防粥样硬化斑块形成,调解血脂血糖,双重呵护心脑血管健康。

    小贴士:小分子果胶(MCP)是一种多糖可溶性高膳食纤维,从柑橘柠檬等果皮中提取的纯天然食品,无任何副作用,容易被人体吸收,进入血液循环,具有降血压,降血糖,降低血脂的作用,对血管进行有效保养呵护。

                                                                                   


                           


                                           


                           


         

     

     

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