数九寒冬，突发“心梗”、“脑梗”的患者常常见诸报导。心脑血管方面疾病向来来势汹汹，轻则致残，重则致命，实在让人怕怕。

如果在平时工作生活中，一旦出现以下情况即应引起足够的重视：

1. 排除睡眠不足的情况下呵欠连连；

2. 头疼头晕伴有恶心、呕吐；

3. 突然口吃、言语不清；

4. 肢体麻木，舌头发胀；

5. 脸色发青，大汗淋漓；

6. 血压不稳，骤降骤升。

若感身体不适，应及时到正规医院检查，排除隐患。当然，平时更应该提前做好以下预防工作：

1. 养成良好生活习惯，拒绝抽烟、酗酒、熬夜、饮食油腻，口味偏重；

2. 保持每周150分钟有氧运动，建议每日30分钟中强度运动，如快走慢跑；

3. 多喝水，能起到清洗血管的作用，口不渴也要积极喝水，建议每日饮水不少于2升，促进血液循环，防止血液粘稠或“血栓”形成；

4. 科学补充小分子果胶MCP，维持血管壁的通透性，预防粥样硬化斑块形成，调解血脂血糖，双重呵护心脑血管健康。

小贴士：小分子果胶（MCP）是一种多糖可溶性高膳食纤维，从柑橘柠檬等果皮中提取的纯天然食品，无任何副作用，容易被人体吸收，进入血液循环，具有降血压，降血糖，降低血脂的作用，对血管进行有效保养呵护。